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東莞市合羊餐飲服務有限公司
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告訴你多吃卻不會發胖的小竅門
發布時間：2016-06-02 15:15:58點擊率：
油膩食品吃太多——芹菜汁一杯
很多人吃了油膩的食品以后會選擇去喝一杯咖啡或者喝茶，其實飯后喝咖啡還是喝茶都對你的消化沒有好處，還會沖淡胃酸。而芹菜汁的糖分低，纖維素含量又高，芹菜中的纖維可以帶走你吃進去的部分脂肪。
跟朋友約了吃飯，怕自己失控大吃——膳食纖維一包，飯前服用
膳食纖維能讓人產生飽腹感，幫助你減少能量物質的攝取，減緩食欲，同時又能增加你的腸胃蠕動，消化液的分泌，促進脂肪的加速溶解。
吃太多導致消化不良——橘皮泡大麥茶一杯
很多人飯后都有消化不良的問題，而大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油可以增加胃液的分泌，促進腸胃蠕動，幫助身體對食物的消化和吸收。
火鍋不小心吃太多——喝酸奶
火鍋的熱量非常之高，由于火鍋湯溫度過高，配料也多重口味，容易對腸胃造成刺激。
很多人吃了油膩的食品以后會選擇去喝一杯咖啡或者喝茶，其實飯后喝咖啡還是喝茶都對你的消化沒有好處，還會沖淡胃酸。而芹菜汁的糖分低，纖維素含量又高，芹菜中的纖維可以帶走你吃進去的部分脂肪。
跟朋友約了吃飯，怕自己失控大吃——膳食纖維一包，飯前服用
膳食纖維能讓人產生飽腹感，幫助你減少能量物質的攝取，減緩食欲，同時又能增加你的腸胃蠕動，消化液的分泌，促進脂肪的加速溶解。
吃太多導致消化不良——橘皮泡大麥茶一杯
很多人飯后都有消化不良的問題，而大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油可以增加胃液的分泌，促進腸胃蠕動，幫助身體對食物的消化和吸收。
火鍋不小心吃太多——喝酸奶
火鍋的熱量非常之高，由于火鍋湯溫度過高，配料也多重口味，容易對腸胃造成刺激。
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